Curcuma

La Curcuma Longa
 è una pianta erbacea,
originaria dell'Asia.
Coltivata in moltissime aree
tropicali o subtropicali,
in particolare dell'Asia e dell'Africa,
 è l'India il primo paese produttore.

La polvere, giallo-arancio, 
dal sapore terroso,
 un po' amaro e pungente, 
si ottiene dalla bollitura

 ed essiccazione dei rizomi. 

È la curcumina l'ingrediente attivo 

e, dal punto di vista chimico,

è classificabile fra i polifenoli.

Impiegata come colorante 

fin dall'antichità, 

occupa oggi il primo posto 

tra gli additivi alimentari, 

codificato dall'Unione europea E100.

La curcuma viene usata 

in molte ricette, 

più o meno esotiche,
in prodotti da forno, biscotti, 

dolci, salse, bevande, ecc.

La medicina ayurvedica, 
ritiene che la curcuma 

sia dotata di molte 

proprietà medicinali.
 In India viene usata 

come antisettico 

per tagli, scottature e contusioni. 

Svolge soprattutto 

tre funzioni benefiche 

per la salute:

antinfiammatoria
antiossidante

immunostimolante

 e, secondo uno studio scientifico, 

l’aggiunta del pepe nero (piperina)
ne incrementa l’assorbimento.

Il principio attivo della curcuma,
se assunto in quantità eccessive, 
può però irritare 

le mucose gastriche, 
con conseguenti disturbi intestinali, 

nausea e diarrea.

La dose giornaliera consigliata, 
per la polvere ottenuta 

dalla radice essiccata e macinata, 
va da 1 a 3 grammi totali al giorno, 

meglio se divisi 

in 2-3 dosi giornaliere 

(un cucchiaino 

corrisponde a circa 2 g).

I valori nutrizionali per 100g 

di curcuma macinata sono:

354 kcal
Grassi 10 g
Carboidrati 65 g
Proteine 8 g
Fibre alimentari 21 

Visti i benefici
di questa straordinaria spezia
molti sono gli integratori
a base di curcuma
nati per aumentarne 

la biodisponibilità,
visto il basso assorbimento
nella radice
da parte dell’organismo.

Ma i recenti casi 
di epatite acuta colestatica,
 legati all’uso di questi prodotti,
hanno avuto come conseguenza 

il richiamo precauzionale
 ed il ritiro di alcuni prodotti
dal Ministero della Salute.

Accade che,
sottovalutandone

i possibilie effetti avversi,
vengono assunti
in modo poco attento,
magari senza informare 

il proprio medico 

anche quando si assumono 

contemporaneamente
ad altri farmaci per varie patologie, 

con cui potrebbero verificarsi

interazioni dannose.

Anche l'assunzione in eccesso, 
può causare effetti collaterali. 
Essa, associata alla piperina
 (un moltiplicatore degli effetti) 
viene spesso assunta 

in modo sconsiderato 

con la speranza di perdere peso. 
Viene sponsorizzata 
con lo slogan di accelerare 

il metabolismo, 

bruciare i depositi di grasso, 

far perdere peso e centimetri.

La contaminazione, 
causa ancor più grave,
potrebbe essere dovuta 
a batteri fecali.

Ho'oponopono

"Rimettere le cose a posto", ecco cosa significa "ho'oponopono", un'antica tecnica psicologica hawaiana.

Rimettere ordine nella propria vita.

“Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo” come un mantra per comprendere le ferite subite e il conseguente atto di perdono per ripartire da zero.

La memoria viene così ripulita risolvendo antichi rancori che intrappolano e legano alla sofferenza, lasciando andare pensieri, parole, azioni, malumore, rabbia, collera, esperienze negative, che hanno causato sofferenze e traumi.

L' ho'oponopono è un metodo di pulizia mentale e spirituale, una purificazione che libera dalle paure e dalle preoccupazioni, dai modelli comportamentali distruttivi, dai vecchi principi e modelli che sono di ostacolo alla nostra evoluzione personale e spirituale. 

È il restare attaccati a paure, dubbi, preoccupazioni, e alla coscienza collettiva negativa che ci impedisce di vivere la nostra perfezione.

È quindi necessaria la purificazione dei blocchi presenti nei nostri pensieri, nella nostra struttura cellulare, visto che il pensiero si manifesta nel corpo.

In fondo, anche l'applicazione della "Legge di Attrazione" ha lo stesso obiettivo.

Si parte dal presupposto che ogni cosa è un dono, anche le esperienze più negative, anche quelle che hanno fatto soffrire.

Si abbandonano i sensi di colpa, si è capaci di perdonare gli altri e noi stessi e, ancor più, comprendere che siamo noi i veri responsabili della nostra vita.

Il perdono libera e guarisce. Libertà dal passato, potremmo dire.

“Mettere al posto giusto” 

E la soluzione è introspettiva. 

Siamo solo noi e il nostro IO.

È in noi che dobbiamo cercare il problema e risolverlo.

È rimettere al centro di tutto se stessi e la propria vita.

È riconoscere che tutto ciò che percepiamo, vediamo, sentiamo ed osserviamo, di bello e di brutto, è stato prodotto da noi e dalla nostra energia che non è altro che un’estensione ed un’espressione dell’energia del cosmo, di cui siamo parte.

Ogni individuo crea la propria realtà e tutti insieme creiamo il “mondo”, man mano che ripuliamo le memorie al nostro interno le stiamo ripulendo anche all’esterno. 

Ogni volta che saniamo una parte della nostra mente, la nostra evoluzione individuale aiuterà anche gli altri.

Pentimento, perdono e gratitudine, quindi.

Se abbiamo commesso azioni sbagliate dobbiamo perdonarci ed impegnarci a far sì che tali conseguenze non accadano di nuovo. Se invece abbiamo creato qualcosa di benefico e di positivo dobbiamo esprimere gratitudine e far sì che ciò continui ad accadere.

💙

Martha Boers

Martha Boers, canadese, 

è una costumista di bambole. 

Bambole d'arte, potremmo dire,

da collezione.

Bambole storiche e di fantasia, 

uniche e meravigliose 

che l'hanno resa celebre 

a livello internazionale, 

in collaborazione

con la sorella Marianne.

Preghiere e culto

L'anno liturgico cattolico

 è tradizionalmente scandito

 dalla preghiera rivolta 

a un qualche protagonista
della fede. 

• Gennaio: mese di preghiera e culto rivolto al Bambino Gesù.
• Febbraio: mese di preghiera e culto rivolto allo Spirito Santo Dio.
• Marzo: mese di preghiera e culto rivolto a San Giuseppe.
• Aprile: mese di preghiera e culto rivolto alla Divina Misericordia.
• Maggio: mese di preghiera e culto rivolto a Maria Santissima Madre di Dio.
• Giugno: mese di preghiera e culto rivolto al Sacro Cuore di Gesù Cristo Dio.
• Luglio: mese di preghiera e culto rivolto al Preziosissimo Sangue di Gesù.
• Agosto: mese di preghiera e culto rivolto al Padre Dio.
• Settembre: mese di preghiera e culto rivolto ai Santi Angeli di Dio.
• Ottobre: mese di preghiera e culto rivolto al Santo Rosario.
• Novembre: mese di preghiera e culto rivolto alle Anime dei defunti.
• Dicembre: mese di preghiera e culto rivolto alla Vergine Immacolata e al Santo Natale.

 
 (fonte Wikipedia)

Lillà

🎶 Aveva una casetta piccolina

 in Canadà, con vasche, pesciolini, 

e tanti fiori di lillà.

E tutte le ragazze 

che passavano di là

dicevano:

 “Che bella la casetta in Canadà!” 🎶

... è un brano presentato

 al Festival di Sanremo nel 1957,

 canticchiato in modo gioioso 

da adulti e piccini.

I Lillà, appunto, sono arbusti rustici e vigorosi a foglia caduca, si presentano come un cespuglio molto ramificato oppure coltivati ad alberello.

Sono originari dell'Asia, diffusi poi, da millenni, in gran parte dell'Europa e del Mediterraneo. In Italia si possono trovare soprattutto nei parchi e nei giardini come siepi, boschetti fioriti, gruppi isolati,  sia nella varietà a fiori bianchi, sia a fiori violetto in varie tonalità, con foglie a forma di cuore.

La specie più comune del genere è
il lillà comune (Syringa vulgaris) con una fioritura primaverile, abbondante, di fiori semplici o doppi, riuniti in grappoli a forma piramidale. Il profumo è inconfondibile,  inebriante e molto gradevole.

"Un tempo era coltivato 

a fini terapeutici: 

per sedare gli stati febbrili,

 decongestionare le vie respiratore

 e lenire i dolori di stomaco,

 sottoforma di infuso; 

per alleviare e combattere

 i reumatismi e dolori muscolari 

di varia natura, dall'olio ricavato

 dalla macerazione dei fiori.

L'olio essenziale di lillà nell'acqua da bagno aiuta a riequilibrare la psiche alleviando l'ansia e sciogliendo la tensione.

Dal lillà si ricavano, inoltre, essenze aromatiche e profumi.

C'è una leggenda dove si narra che le Fate amassero circondarsi di fiori di Lillà e che lo piantassero dove credevano si nascondesse il male; così come, secondo  alcune tradizioni popolari, piantare un albero di lillà, o comporre mazzetti, erano utili per purificare un luogo contaminato da presenza oscure; da luoghi e case al fine di restaurare la serenità e la pace.

I lillà essendo fiori particolarissimi e belli, con i numerosi fiorellini a quattro petali, conferiscono un aspetto incantevole e romantico ad ogni composizione. Quelli di colore bianco sono molto richiesti per la composizione di addobbi floreali nelle cerimonie nuziali e nei battesimi.

Nel linguaggio dei fiori, 

il lillà esprime 

un significato diverso 

a seconda del colore. 

Il lillà bianco indica la purezza, 

l’innocenza giovanile,

 la verginità e la fanciullezza. 

Il viola significa l'innamoramento, 

l'amore passionale e palpitante.

Il colore rosa rappresenta 

l’emozione dell’incontro 

tra due innamorati.

In alcuni paesi del mondo, però,

donare fiori di lillà viola 

può voler significare
 l'intento di rompere

 il fidanzamento o quel legame.

Fernando Botero

I dipinti di Fernando Botero

o li ami o li rifiuti. 
Così è per  il grande pubblico,

così è per i critici d'arte. 

L'artista colombiano,

 nelle sue tele, 

ci trasmette il suo mondo.

Un mondo visto con i suoi occhi, 

un mondo molto colorato, 
con donne, uomini, famigliole, 
nel quotidiano, 

dove tutto è "oversize". 

Visi paffuti,

labbra e occhi piccoli,

aspetti seriosi, 

forme generose, 

quasi caricaturali.

Fernando Botero ci dice perché:

"Non dipingo donne grasse. 

Dipingo volumi. 

Sono interessato al volume, 

alla sensualità della forma. 

Se dipingo una donna, un uomo, 

un cane o un cavallo, 

ho sempre quest’idea del volume. 

Li associo al piacere,

all’esaltazione della vita, 

all’abbondanza. 

Comunico vitalità, positività,

energia, desiderio,

e non in senso erotico. 

Si tratta di una concezione ancestrale

dove bellezza e abbondanza 

erano, e sono, concetti

strettamente collegati."

Ex-voto

Siamo soliti vedere questi "ex-voto",
in argento a forma di cuore, 
in molti santuari e nelle chiese 

dedicati alla Vergine Maria 
e a molti Santi.

Sono offerti per ringraziare,
e testimoniano
una "grazia ricevuta".

"Ex voto",  è una locuzione latina
che deriva dall'espressione completa
"ex voto suscepto",
 che significa
 "secondo la promessa fatta".

In alcuni santuari,
donati nel corso degli anni,
sono davvero migliaia.

Non si può che emozionarsi
e commuoversi...
così cresce quella fede
un po' sopita e sale la speranza,
certi dell'ascolto
delle proprie preghiere.

Infinita é la gratitudine
per il grande amore di Dio,
di Gesù, della Madonna,
 e dell'intercessione del Santo,
a cui si è particolarmente devoti.