Paulo Coelho

" Nessun cuore 

ha mai provato 

sofferenza

quando ha inseguito 

i propri sogni "

... ancora Fabio Volo

"Sono quelle notti che ho una voglia incredibile di vivere. Vorrei vedere due o tre film, scrivere, leggere, disegnare, o anche semplicemente guardare fuori dalla finestra. Dormire mi sembra una perdita di tempo. Mi viene voglia di imparare. Qualsiasi cosa, ma imparare."

Fabio Volo...

" La cosa più fastidiosa quando mandi un messaggio a una persona a cui tieni è che dal momento dell'invio parte il conto dei minuti. Rispondi, rispondi, rispondi. Non ha risposto. Magari ha il telefono spento. Che faccio chiamo, e faccio uno squillo per vedere se è acceso? E se poi è acceso? Messaggio più chiamata: divento pesante. Chiamo con anonimo. Solo che se faccio uno squillo e poi metto giù capisce che sono io che controllo. Lo capisce? Sì, lo capisce. A volte i minuti non sono solo minuti, sono reincarnazioni di vite "

È carnevale !

Verso la fine della vita 

avviene come verso la fine

 di un ballo mascherato,

quando tutti si tolgono la maschera.

Allora si vede 

chi erano veramente coloro coi quali

si è venuti in contatto durante la vita.

Arthur Schopenhauer

Patrick Dempsey

Et voilà!

 Un altro attore...

bellissimo, statunitense.

Ha recitato in teatro 

ed in molti film per il grande schermo,

ma è meglio conosciuto

nel personaggio

del Dott. Derek Christopher Shepherd,

nella serie televisiva Grey’s Anatomy

… E come non notarlo ?!

Calendario Frate Indovino 2010 “Dalle bacheche parrocchiali”:

"Care signore, non dimenticate la vendita di beneficenza!

E un buon modo di liberarvi di quelle cose inutili che vi ingombrano la casa. 

Portate i vostri mariti."

"Il costo per la partecipazione al convegno su

 “preghiera e digiuno” è comprensivo di pasti."

"Venerdì sera alle 19, i bambini dell’oratorio presenteranno l’Amleto di Shakespeare, nel salone della parrocchia. La comunità è invitata a prendere parte a questa tragedia."

Carine, no?!

Gerda Christin... alcuni acquerelli

... con tema 

" La neve".

Mi piacciono 

per tre motivi:

perché li trovo incantevoli,

perché amo la neve,

perché Gerda 

è una carissima amica.

Abbuffate di Natale? ... come rimediare

Dopo le festività natalizie è naturale fare i conti con qualche chilo di troppo.

Tutta colpa dei disordini alimentari e delle abbuffate di tante golosità e cibi irresistibili presenti sulle nostre tavole durante il periodo che va dal Natale, Capodanno, fino all’Epifania. Quindici lunghi giorni di abusi calorici e preparazioni gastronomiche, che hanno messo a dura prova anche il nostro tubo digerente con conseguente senso di gonfiore, nausea, acidità e qualche indigestione.

Certamente l’obiettivo non é solo il lieve calo ponderale, ma é doveroso ritornare a ritmi e stili di vita più sani e corretti, dove l’alimentazione varia ed equilibrata diventa essenziale. 

Innanzitutto è bene abolire i dolciumi, gli alcolici e le bevande zuccherate o gassate.

Contenere l’apporto dei carboidrati ( pane, pasta, pizza…), limitare tutti gli alimenti grassi, i formaggi e i salumi.

Si a carni magre e molto pesce.

Abbondare con verdure e frutta fresca di stagione.

Limitare i condimenti, scegliere cotture semplici, poco elaborate ed abolire le fritture.

Usare poco sale da cucina.

Si raccomanda, inoltre, di bere tutti i giorni, preferibilmente lontano dai pasti, almeno un litro e mezzo di acqua oligominerale.

In sintesi : una buona colazione, pranzo e cena moderati dove non manchino le verdure, 1-2 spuntini con un frutto e … non saltare i pasti.

E’ indispensabile incrementare il movimento.

Per tornare in perfetta forma, é necessario vincere la pigrizia e assicurare che venga svolta, tutti i giorni per almeno 1 ora, una passeggiata, una pedalata in bicicletta o cyclette, palestra o altra attività sportiva, secondo le proprie preferenze e possibilità fisiche. 

Come mantenimento, basterà poi fare delle semplici attenzioni alimentari e dedicare all’attività fisica, tutti i giorni, almeno 30 minuti.

Buona Epifania !

Zitti, zitti, presto a letto 

la Befana è qui sul tetto, 

sta guardando dal camino 

se già dorme ogni bambino, 

se la calza è ben appesa, 

se la luce è ancora accesa! 

Quando scende, sola, sola, 

svelti sotto alle lenzuola! 

Li chiudete o no quegli occhi? 

Se non siete stati buoni 

niente dolci, 

né balocchi, 

solo cenere e carbone!

Lettera a Gesù

Caro Gesù

da' la salute a mamma e papà,

un po' di soldi ai poverelli,

porta la pace a tutta la terra,

una casetta a chi non ce l'ha

e ai cattivi un po' di bontà.

E se per me niente ci resta,

sarà lo stesso una bella festa.

Mario Lodi