21 marzo 2012
17 marzo 2012
BMI e circonferenza addome
Responsabili del sovrappeso
e dell'obesità
sono, nella loro complessità,
oltre che fattori genetici
ed ambientali,
anche cause biologiche,
sociali, psicologiche e,
non da meno,
sociali, psicologiche e,
non da meno,
molte influenze culturali.
Il “peso giusto”
può essere considerato
quel peso che assicuri
ottime prestazioni funzionali
dell'organismo ed uno stato
di benessere psicofisico,
con una maggiore
aspettativa di vita.
Ma non si può generalizzare
sulle varie formule.
Nello stabilire il "peso ideale",
è necessario tenere conto,
oltre che della statura e del sesso,
anche della costituzione scheletrica
e muscolare.
Quest’ultima, infatti, può variare
da soggetto a soggetto
in base a fattori genetici,
sesso ed età,
ma anche dall'attività fisica svolta.
Così come un aumento
di peso temporaneo
può essere la conseguenza
di alcune condizioni fisiologiche
o patologiche,
come per esempio
nella ritenzione idrica
dove non vi è un aumento
di tessuto adiposo.
In ogni caso,
per conoscere
se il proprio peso
è nel range di normalità,
vi è una formula che calcola
l’indice di massa corporea.
Il BMI (Body Mass Index)
è il risultato del rapporto
tra il peso espresso in kg
ed il quadrato dell’altezza
ed il quadrato dell’altezza
espressa in metri.
Sotto un BMI di 18,5
si è sottopeso,
tra 18,5 e 24,9
si è normopeso,
con un BMI tra 25 e 29,9
si è in sovrappeso,
da 30 a 34,9
vi è un’obesità di classe I,
da 35 a 39,9
si parla di obesità di classe II,
uguale o maggiore di 40
si ha invece
un’obesità di classe III.
Vi è una correlazione
tra livelli di BMI
e rischio di malattia
e mortalità.
Ma, ancora di più,
è la localizzazione dell’adipe
che rappresenta
un maggior rischio di morbilità.
L’obesità si può differenziare,
a seconda della distribuzione
del grasso corporeo,
in obesità androide
(dell’addome)
o obesità ginoide
(del bacino, anche, glutei, cosce).
La misurazione della
circonferenza vita (misurata con un metro a nastro appena al di sopra della porzione superiore del bordo laterale della cresta iliaca, senza comprimere l’addome e ad una respirazione minima normale) permette una valutazione del rischio di complicanze metaboliche.
circonferenza vita (misurata con un metro a nastro appena al di sopra della porzione superiore del bordo laterale della cresta iliaca, senza comprimere l’addome e ad una respirazione minima normale) permette una valutazione del rischio di complicanze metaboliche.
Nessuna complicazione se minore
di cm 80 nelle donne
e minore di cm 94 negli uomini,
lievemente aumentato
se tra cm 80-88 nelle donne
e cm 94-101 negli uomini,
notevolmente aumentato
se maggiore
di cm 88 per le donne
e maggiore
di cm 102 negli uomini
(rischio accentuato).
I maggiori rischi correlati al grasso addominale sono le patologie cardiovascolari
ed il diabete mellito di tipo 2.
Le illustrazioni sono
della pittrice
Yvonne Zomerdijk
10 marzo 2012
Ma che brutte queste donne.
Pablo Picasso
- Ragazza davanti allo specchio -
1932
Fino a non molto tempo fa pensavo che la chirurgia estetica servisse a correggere qualche difetto, rendendo esteticamente la persona più bella.
Ciò è anche discutibile, perchè ognuno ha una visione molto personale della bellezza.
Non certo quella femminile nella sua massima esaltazione, quando perfezione e charme si fondono in una donna e dove il concetto della bellezza non può che trovare tutti d'accordo.
Ma parlo della donna con qualche difetto, che guarda caso, è proprio quel difetto che ne esalta l'unicità e che crea interesse.
La diversità distingue, attrae, conquista.
Tutto ciò che non è scontato stimola e intriga.
Invece no. Donne tutte uguali. Tutte stereotipate, intrappolate in un ruolo assegnato dai media, dai nostri tempi, dalle regole per rimanere in auge...
Ma che brutte queste donne.
Basta guardare la TV e le foto sui settimanali.
Donne volgari, nevrotiche e "rifatte".
"Rifatta". È questo il termine che va di moda.
Squallido. Mortificante.
Di certo non è un complimento.
Visi diventati inespressivi, tirati, quasi il risultato di tante botte... brutti da guardare.
Labbra che sembrano canotti. Zigomi rotondi, pronunciati in modo innaturale.
E dire che lo fanno donne seppure giovani e belle.
Per essere più belle!
Per essere più belle!
Ma uno specchio, no?
Certamente un'immagine distorta appare ai loro occhi. Quando erano belle si vedevano brutte. Ora che brutte si vedono belle.
Mi ricorda la favola di Biancaneve. La regina malvagia che voleva essere la più bella del reame.
A tutti i costi. Ma ha fatto una brutta fine.
9 marzo 2012
Non vedo, non sento, non parlo.
È così che dovremmo essere
per il nostro uomo.
Come questi angioletti.
Un essere spirituale che
non vede, non sente, non parla.
In poche parole:
Una che non vede:
il disordine che lascia in giro
lo sguardo annoiato
la voracità nel mangiare
lo stare spaparacchiato sul divano
con fare stanco quasi avesse combattuto
con il mondo intero
quell'energia tornata all'improvviso
al suo passatempo preferito
l'ora tarda di rientro in casa
il fare svenevole alla bella fanciulla
...
...
Una che non sente:
la sua litigiosità pretestuosa
per liberarsi delle proprie frustrazioni
la lunga chiacchierata con l'amico (?)
la partita al massimo volume
i rumorini fisiologici
gli elogi a mammà
...
...
Una che non parla:
quindi non risponde
non rimprovera, non brontola
non borbotta, non ammorba
non commenta
non manda improperi
non rimprovera, non brontola
non borbotta, non ammorba
non commenta
non manda improperi
non... bla bla senza fine
una che non chiede
...
...
E vi pare poco ?
8 marzo 2012
8 marzo
"Che cosa sarebbe l'umanità,
signore,
senza la donna?"
"Sarebbe scarsa,
signore,
terribilmente scarsa".
terribilmente scarsa".
Mark Twain
28 febbraio 2012
"Foodscapes" di Carl Warner
La creatività davvero non ha limiti.
Avreste mai pensato di creare paesaggi
utilizzando unicamente cibo?
Bene lo ha pensato
un fotografo inglese, Carl Warner.
Fotografo alquanto singolare
nel suo genere.
un fotografo inglese, Carl Warner.
Fotografo alquanto singolare
nel suo genere.
Utilizzando vari ortaggi, frutta, legumi,
pane, alcune tipologie di pasta,
formaggi, salumi, biscotti, dolciumi...
ha creato e fotografato
vari paesaggi naturali
e scorci di Londra, con risultati originali.
e scorci di Londra, con risultati originali.
Alcuni piacevoli, altri inquietanti...
Veramente un'idea geniale.
10 febbraio 2012
Neve a San Benedetto del Tronto... poi...
Tardo pomeriggio
del 7 febbraio 2012
Alcuni scorci - Giardini botanici -
Lungomare Porto d'Ascoli
Spiaggia
Viale Marinai d'Italia - casette di legno -mercatinoestivo
4 febbraio 2012
Neve a San Benedetto del Tronto
Pomeriggio di ieri - 3 febbraio
Lungomare Porto d'Ascoli - Giardino botanico innevato
Spiaggia
Lungomare Europa
San Benedetto del Tronto
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