COLON IRRITABILE: indicazioni dietetiche

Patologia molto comune, perlopiù, con sintomi quali dolore e fastidio addominale (parte bassa della pancia), gonfiore, distensione ed alterata forma e frequenza dell’alvo (stipsi e diarrea alternati).

Alla diagnosi di colon irritabile è bene porre attenzione alle seguenti indicazioni dietetiche di massima, salvo limitazioni od integrazioni, secondo il caso specifico.

Evitare:

• Prodotti integrali
• Legumi
• Latte e latticini, soprattutto freschi, creme, budini, gelati, frappé, panna montata
• Spezie ed erbe aromatiche, salse, intingoli, cibi piccanti, sottaceti
• Fritti, stufati, brodetti, umidi
• Cipolla, aglio, cavolo, broccolo, verza, rucola, carciofo, peperone, spinaci, cetriolo 
• Frutta secca ed oleosa, uva, banana, albicocche, melone, cocomero
• Carni grasse, conservate, insaccati
• Caffè (anche decaffeinato), tea, cioccolato
• Alcolici e superalcolici
• Bibite gassate, bevande fredde o ghiacciate
• Pasti troppo caldi, abbondanti ed irregolari
• Lassativi
• Dolcificanti (sorbitolo, fruttosio)

                                  

                 Ma attenzione anche a:

                 Sedentarietà, ansia e stress.

27 gennaio = giorno della memoria

 

27 gennaio 

= giorno della memoria

= giorno della vergogna

Non basta ricordare.

Oggi si ricorda. 

Si scava nel passato 

per trovare una ragione.

Si fanno tante chiacchiere...

per poi arrivare a nulla.

O quanto meno, 

quando è ormai troppo tardi.

E colpevoli o non colpevoli, 

vera giustizia non esiste.

Ma quanto è accaduto 

ad Auschwitz,

non è stata l'unica bruttura 

di cui è stato capace l'uomo.

E non è cosa del passato.

Nel mondo continuano a perdurare 

episodi di violenza

 e di soprusi verso i più deboli.

Molti non sanno

e chi sa... lascia fare.

Non importa. 

Poi, più in là, si piangerà 

e ci si chiederà perché.

Ipocrisia umana!

La malvagità degli uomini, 

davvero, non ha confini 

di spazio e di tempo.

A lovely country house

Belli... anzi bellissimi !

David Gandy

Colin Firth

Brad Pitt

Beiron Andersson

Richard Gere

Bradly Cooper

Enrique Iglesias

Paul Newman

Simon Baker

Keanu Reeves

   Matthew McConaughey

John John Kennedy

Jude Law

Sean Connery

Luis Figo

Raoul Bova

Jonny Depp

Patrick Dempsey

George Clooney 

Neal Caffrey

Johnathon Schaech

Alain Delon

Gabriel Garko

Kevin Costner

Sergio Muniz

Matthew Gray Gubler

Ralph Fiennes

 Christopher Meloni

Non esiste un ideale di bellezza. 

Della bellezza maschile, come quella femminile, è difficile definirne i canoni, soprattutto perché cambiano come cambiano le mode, le epoche, la cultura e… la classe sociale. Nelle varie epoche si sono succeduti diversi modelli, ma al di là della bellezza oggettiva ed ogni orientamento, vince sicuramente il gusto soggettivo, soprattutto quando alla bellezza fisica si aggiunge un particolare fascino, un magnetismo, che spesso fa di un uomo non particolarmente bello, o con qualche difetto, un uomo con molto, molto charme.

A tal proposito, fra questi "bellissimi" dei nostri tempi (alcuni...), è davvero difficile fare una classifica, non vi pare?

Aforismi di Oscar Wilde

Oscar Fingal O'Flaherty Wills Wilde, nato a Dublino nel 1854 e morto a Parigi nel 1900, fu uno scrittore, commediografo e poeta molto popolare. Conosciuto ed amato anche per gli aforismi. Molto apprezzati ed attuali, ancora oggi.

Eccone alcuni:

• Per essere felici bisognerebbe vivere. Ma vivere è la cosa più rara al mondo. La maggior parte della gente esiste e nulla più.
• Quando ero giovane credevo che la cosa più importante della vita fosse il denaro, ora che sono vecchio so che è vero.
• La vita é troppo breve per sprecarla a realizzare i sogni degli altri.
• É un vero peccato che impariamo le lezioni della vita solo quando non ci servono più.
• Oggi bisogna avere qualche occupazione. Se non avessi i miei debiti, non avrei nulla a cui pensare.
• Non dire che sei d'accordo con me. Quando la gente è d'accordo con me mi sembra sempre di essere nel torto.
• Chiunque può essere buono in campagna. Non ci sono tentazioni.
• Non esiste il marito ideale. Il marito ideale rimane celibe.
• Le donne, secondo alcuni, amano con le orecchie, proprio come gli uomini che amano con gli occhi; se pur tuttavia amano.
• La moda è ciò che uno indossa. Ciò che è fuori moda è ciò che indossano gli altri.

E così è Natale

...

E così è Natale

Spero vi divertiate

Vicini e lontani

Vecchi e giovani

Per i deboli e per i forti

Per i ricchi e per i poveri

Il mondo è così ingiusto

Ai bianchi e ai neri

Ai gialli e ai rossi

Smettiamo ogni guerra

Buon Natale

E buon Anno Nuovo

Speriamo sia buono

E senza paure

La guerra è finita, se lo volete

La guerra è finita, adesso

John Lennon e Yoko Ono

1971

Il Natale tra simboli e tradizione...

Festa di famiglia, di pace, 

prosperità, fratellanza, 

ma anche festa che ha radici 

antichissime e tradizioni 

che si tramandano fino ai nostri giorni, 

dove riti ed usanze, 

partono dal periodo dell’avvento 

fino al 6 gennaio, festa dell’Epifania. 

www.rivieraoggi.it/2009/12/17/.../il-natale-tra-simboli-e-tradizione/

La rappresentazione 

della nascita di Gesù,

attraverso tradizioni 

 ereditate dai nostri antenati, 

oltre la commemorazione, 

diviene l’occasione per ritrovare

 il vero significato del Natale.

www.rivieraoggi.it/.../il-presepe-uno-dei-simboli-piu-intensi-della-tra... 

Preferisco pensare che...

Sono i soldi

che muovono il mondo ?

Certamente si. 

Ma… 

preferisco pensare che

sia l’amore a farlo.

Il tarlo del denaro

è forte e inarrestabile,

cattura, alletta,

distrugge.

L’amore no.

L’amore

 rapisce, appaga, 

salva.

Roby 2009